יעל אשכנזי:

מורה מוסמכת ליוגה ופילאטיס במגוון שיטות – ויניאסה, אשטנגה ותאי יוגה תרפי – שיטה המשלבת יוגה שיקומית ועיסוי תאילנדי. מעבירה שיעורים לקבוצות, פרטיים ולחברות, סדנאות, קורסים וריטריטים בעולם.

יוגה בשבילי היא טיפול בתנועה. יוגה היא למעשה תרגול של מודעות ונוכחות ברגע. יחד עם תנועה מודעת, נשימה והקשבה לגוף שלנו ולעצמנו, אנחנו מעמיקים ומיטיבים את הקשר שלנו עם עצמנו ועם סביבתנו.

אני מאמינה שהיוגה היא לכולם – אנחנו לא צריכים להיות משהו מסוים כדי לתרגל – לא צריך להיות מנוסים בהכרח, לא בגיל מסוים ולא ב"רמה" מסוימת של גמישות. השיעורים מתאימים לכל הרמות, ומשלבים שיטות שונות של יוגה ומדיטציה, בהשראת עולם המיינדפולנס, בליווי מוזיקה ובאווירה של דיוק התנועה יחד עם קלילות והנאה.

מחכה לפגוש אתכם, כמו שאתם.