תותי סהר בן טוב

אני מוקירה תודה לדודי מלכא, מורי היקר שמלווה אותי בדרך ונותן לי המון השראה. 

לאיילת מלכא, אדם הראל, קרן אור קיצ׳ס, וכמובן – שאנדור רמטה ואמה בלנייבס.  

על שראו והאירו את הדרך; העבירו את הידע והובילו בנתיב היוגא.  

המפגש הראשון שלי עם התרגול היה בהרדוף ב2016, בשיעורי שאדו יוגא בסטודיו של איילת ודודי (מורי עד היום). 

משם התגלגלתי בתשוקה וסקרנות אין קץ דרך הכשרות והשתלמויות אשטנגה, ויניאסה, נגיעות איינגאר, יוגה נשית, פילאטיס מזרן ובחזרה הביתה אל דרך השאדו יוגא.   

בעזרת עקרונות אנטומיים בסיסיים ודרך חקירה של הגוף, גבולותיו וההשפעה היחסית שיש לנו עליו- נבנה בסיס יציב, נחשל את מערכת העצבים, נלווה את איסוף ההכרה,  נתמסר לתנועה ועצירת תנועה, נגביר את הווליום של הריכוז,  נתבונן בשינוי כעקרון מנחה.