להעמיק בתרגול | לחוות | להכיר מחדש
הצטרפו למסע של חיבור פנימי ורוגע, בין נופי הטבע הקסומים של אחד האיים היפים ביוון. ריטריט ייחודי הכולל תרגולי יוגה מעשירים, עבודה עם נשימה ותשומת לב מודעת, לצד זמן איכות של נופש ושלווה. זהו הזמן לעצור, להיטען באנרגיות חדשות, ולהתחבר לעצמך במרחב מעצים ומלא השראה. יחד נגלה את הקסם שבאיזון בין גוף לנפש ונמלא את ליבנו בשקט ובאור.
Main Muscles

Body

MInd

Soul
מקום הלינה
Evia Silence
במרחק נגיעה מאתונה, יוון- נוף עוצר נשימה, חופים מרהיבים, אוכל מזין, שקיעות וזריחות מטריפות, חופים נסתרים ובתוליים ובעיקר שקט אינסופי.
המלון במהותו גם מרכז לשיעורי יוגה.
מלון מהמם שמשרה שלווה, עם נוף עוצר נשימה למפרץ.
אוכל יווני מעולה והלך רוח שרק נרצה להישאר בו.
בריטריט המשותף שלנו נצלול לתחושות חדשות, נרגיע, נחבור לשקט, נחזק ונפתח את הגוף.
מסע של חופש לחקור, לחוות, להרגיש, להיות.
מה כלול?
- טיסות הלוך ושוב לאתונה עם טרולי
- 4 לילות על בסיס חצי פנסיון
- 2 ארוחות צמחוניות ביום בוקר וערב
- תרגולי יוגה
- סדנת נשימה מעגלית , ריברסינג
- סדנאות מיינדפולנס
- טיול הפתעה
- שייט למערות וחופים פרטיים
- זמן חופשי לקריאה, מנוחה, התחברות עם הקבוצה
- כל מה שצריך זה לארוז תיק ולבוא!
מה לא כלול ?
- ביטוח רפואי
- מזוודה 20 קילו לתא מטען, יש אופציה להוסיף
- ארוחות צהריים
עלויות והרשמה
עלות לאדם:
אדם בחדר זוגי החל מ1,990 יורו
תוספת לחדר יחיד 350 יורו
ניתן להאריך את הטיול בתיאום מראש
*הנחה של 100 יורו לנרשמים עד תאריך 02.02.25
*הנחה של 125 יורו לנרשמים בזוג עד תאריך 02.02.25
המנחים
היי אני דאנה, חיה ונושמת יוגה
מתרגלת ומלמדת ויניאסה יוגה, ובשנתיים האחרונות מעמיקה בלימודי איינגר יוגה ויוגה טיפולית.
בעלת סטודיו ליוגה בבאר שבע, משלבת טכניקות מגוונות בתרגול היוגה מתוך הבנה הוליסטית של הגוף.
בשלוש שנים האחרונות מנחה סדנאות וריטריטים בארץ ובעולם בדרך היוגה.
יוגה עבורי זה מקום של למידה וחקירה אינסופית של הגוף והמיינד שלנו. זה להכיר, לאהוב, לקבל אותנו כמו שאנחנו כל פעם קצת יותר. אני מאמינה בכל ליבי בכוח המרפא של היוגה ליצור שינוי עמוק ומשמעותי בכל היבט בחיינו.
היוגה שינתה לי את החיים ובוער בי להעביר את הידע הזה הלאה לכל מי שרק מוכנ/ה לקבל אותו, ולשפר את איכות חייו/ה.
מזמינה אתכן.ם להצטרף אלי למסע התפתחות אישית בדרך היוגה.
בריטריט הקרוב נעמיק בתרגולי יוגה ברמות שונות, נתרגל פראנאיאמה ונשימה מודעת, מדיטציה ומיינדפולנס. נקבל ידע פרקטי שניתן ליישם בחיי היומיום העמוסים שלנו ונטעין את עצמינו מחדש. נחקור יחד את גבולות הגוף והתודעה, נלמד איך לשחרר מעלינו דפוסים ועומסים מיותרים שלא משרתים אותנו. נלמד כלים כדי למצוא את השקט, השלווה והחופש בתוכנו ונרגע אל תוך הנופים הקסומים של סרי לנקה, החוף והוייב האקזוטי שיש לי אי הקסום הזה להציע.
מתרגשת להכיר אתכן.ם
נתראה

איליה טמיר,
תלמיד, מורה, מנחה ומפיק
פסיכותרפיסטית אינטגרטיבי ומורה לבודהיזם.
אני מאוד משתדל ללמוד יום יום משהו חדש על עצמי, על העולם ועל האנושות.
את ההתמקצעות שלי רכשתי במכללת רידמן במסלול ארבע שנתי לבפסיכותרפיה.
ריברסר מוסמך ותלמיד בודהיזם כ9 שנים.
לאורך הזמן התמקצתי בטיפול אינטגרטיבי בין מטדולוגיות בודהיסטיות לבין טיפולים מודרנים פסיכולוגים.
בחיי המקצועים אני לובש שתי כובעים, כובע ראשון הוא טיפול והדרכת קבוצות, ובכובע השני אני יוצר ומפיק ריטריטים במקומות שונים בעולם תחת חברת גלובל סרף.
שני עולמות אלו מתכנסים יחד בהדרכת קבוצות במיינדפולנס ומדיטציה.
נתראה על כרית הישיבה 🙂
התרגולים בריטריט מתאימים לרמת מתחילים, מתקדמים וגם למי שמעולם לא תרגל
יוגה (!)
סגנון התרגול יהיה ויניאסה והתרגולים יהיו מגוונים באופי ובמקצב שלהם
במהלך התרגולים יבצעו התאמות אישיות למתרגלים לפי מצבים אישיים אשר ידווחו
מראש